برگزاری پیاده روی صبحگاهی در آموزشکده فنی امام علی(ع) یزد

به گزارش روابط عمومی آموزشکده فنی امام علی(ع)یزد به همت مدیریت تربیت بدنی و در راستای توسعه ورزش همگانی، پیاده روی صبحگاهی سه شنبه 25 آبان 1400 با حضور جمعی از مدیران و کارکنان آموزشکده برگزار گردید.

پیاده روی یکی از ساده ترین و مفید ترین ورزش ها به شمار می رود. پیاده روی کمک می کند بدنی سالم و متناسب داشته باشید .پیاده روی ورزشی هوازی است که استخوان ها را تقویت می کند سلامت قلبی و عروقی را بهبود می بخشد و به کنترل وزن کمک می کند .پیاده روی منظم برای سلامت جسم و ذهن ما مفید است .
پیاده روی استقامت شما رو افزایش می دهد و باعث می شود در طول روز پر انرژی باشید ، پیاده روی توانایی بدن شما را برای انجام فعالیت روزانه افزایش می دهد.
پیاده روی متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به سوزاندن کالری اضافه در بدن کمک می کند ، ورزش های هوازی مانند پیاده روی تامین اکسیژن به مغز را بهبود می بخشد که این به نوبه ی خود مغز را تحریک می کند و به آن کمک می کند عملکرد بهتری داشته باشد .تحقیقات نشان می دهد که اگر هنگام صبح پیاده روی کنید تمایل بیشتری به ادامه دادن آن خواهید داشت و شما احساس پر انرژی بودن خواهید کرد و به دنبال پیاده روی روزانه خواهید رفت .

این برنامه طبق مصوبه شورای ورزشی دو روز در هفته از ساعت 7/30 الی 8/00 صبح برگزار می گردد